Alles Um Die Sauna und den Saunaofen

Welche Saunaarten Gibt Es?

Es gibt einige verschiedene Saunen und jede Sauna hat ihre eigenen Temperaturen.

Finnische Sauna

Finnische Sauna

In der klassischen, finnischen Sauna beträgt die Temperatur etwa 95 Grad Celsius. Die Luftfeuchtigkeit liegt hier zwischen 5-10 Prozent. Diese Zusammensetzung der Temperaturen wirken entschlackend, sie härten ab und wirken positiv auf das Herz-/Kreislaufsystem.

Soft-Dampfbad

Hier liegen die Temperaturen zwischen 50 und 55 Grad Celsius. Die Luftfeuchtigkeit beträgt hier ca. 45 Prozent.

Warmluftbad

Im Warmluftbad herrschen Temperaturen von 40 bis 45 Grad Celsius. Die Luftfeuchtigkeit liegt hier bei 12 bis 18 Prozent. Die niedrige Temperatur der Luftfeuchte empfinden viele Saunabesucher als sehr angenehm.

Außerdem gibt es noch andere Badeformen, die bedingt durch Zugabe von Kräutern eine gezielte Wirkung auf verschiedene Beschwerden haben.

Kräuterbad

In dem Kräuterbad liegen die Temperaturen zwischen 40 und 45 Grad Celsius. Die Temperatur entspricht zwar dem Warmluftbad, aber hier erfolgt noch die Zugabe von Kräutern.

Dampfbad

In einem Dampfbad betragen die Temperaturen ca. 40 bis max. 50 Grad Celsius. Jedoch ist hier eine hohe Luftfeuchtigkeit von 100 Prozent. Bedingt durch Kräuterzusätze ist hier der Heilungsprozess für Atemwegserkrankungen beachtlich. Auch bei Rheumaerkrankungen ist diese Art der Badeform angebracht.

Bio-Sauna

Die Temperaturen in der Bio-Sauna liegen bei ca. 60 Grad Celsius. Die Luftfeuchtigkeit beträgt ohne Dampfzufuhr ca. 40 Grad Celsius.

Eukalyptus-Sauna

In der Eukalyptus-Sauna gibt es ein spezielles Klima. Die Temperaturen liegen hier zwischen 75 und 90 Grad Celsius. Die Luftfeuchte beträgt hier ca. 20 bis 35 Prozent.

Russisches Bad

Im Russischen Bad, es wird auch Banja genannt , liegen die Temperaturen bei ca. 40 bis 45 Grad Celsius. Allerdings ist hier die Luftfeuchtigkeit von fast 100 Prozent sehr hoch.

Türkisches Bad

Die Temperaturen sind hier ähnlich wie im Russischen Bad. Sie liegen zwischen 40 bis 50 Grad Celsius. Die Luftfeuchte liegt hier bei ca. 95 Prozent.

Irisches Bad

Das Irische Bad ist ein Warmluftbad mit Temperaturen von 50 bis 55 Grad Celsius. Hier herrscht eine sehr hohe Luftfeuchtigkeit. Allerdings ist hier keine Nebelbildung, da es hier Frischluftzufuhr gibt.

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Richtiges Verhalten In Der Sauna

Written by: on Oktober 7, 2012 @ 8:38 pm

1. Man sollte nie mit leerem Magen oder direkt nach dem Essen, also mit vollem Magen, in die Sauna gehen (eine Kleinigkeit essen vorher genügt). 2. Immer unbekleidet in die Sauna gehen. 3. Man sollte vor dem ersten Gang in die Sauna unbedingt duschen, nicht nur aus hygienischen Gründen, sondern auch, um den Fettfilm von […]

Catogories: Sauna
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Dampfsauna Und Ihre Wirkung

Written by: on September 17, 2012 @ 2:55 pm

Die alten Römer wussten bereits die wohltuende Wirkung einer Dampfsauna (damals allerdings ein mit Dampf gefüllter Raum) auf Körper und Geist zu schätzen. Seit Jahrtausenden wird das Wasser von den Menschen genutzt, denn man kannte damals schon die heilenden Kräfte und Wirkungen von Wasser in Verbindung mit Feuer. Daraus entwickelte sich nämlich der heilsame Dampf. […]

Catogories: Sauna
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Eine Etwas Andere Sauna – Die Bio-Sauna

Written by: on August 30, 2012 @ 2:59 pm

Man hört immer wieder, dass ein regelmäßiger Saunabesuch das Gesündeste überhaupt ist. Bedingt durch das Schwitzen kommt der Kreislauf so richtig in Schwung, die Seele kann man baumeln lasen und man fühlt sich wie neu geboren. Es gibt mittlerweile eine große Auswahl an verschiedenen Saunaarten. Es gibt also nicht nur die klassische finnische Sauna sondern […]

Catogories: Sauna
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Die Biosaunaim Detail

Written by: on August 9, 2012 @ 8:08 pm

Die Biosaunaim Detail   Im vergangenen Jahrhundert ist das Saunieren zu einer beliebten Freizeitbeschäftigung geworden. Man geht in eine Sauna, um seinen Körper etwas Gutes zu tun und die Seele baumeln zu lassen. Dem großen Andrang in den Saunen ist es zu verdanken, dass immer mehr Saunaarten entwickelt wurden. Neben der klassischen finnischen Sauna hat […]

Catogories: Sauna Aufguss
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Alles über den Sauna-Aufguss!

Written by: on Juni 18, 2012 @ 1:05 pm

  Der Saunaaufguss wird auch Dampfstoß genannt. Durch das Aufgießen von Wasser auf die heißen Steine des Saunaofens wird schlagartig die Luftfeuchtigkeit im Saunaraum erhöht. Die Folge ist ein zusätzlicher Wärmereiz auf der Haut der Badenden. Oft wird dem Aufgusswasser ein Aufgussmittel, z.B. ein Duftstoff oder ätherisches Öl zur Geruchsverbesserung beigemischt. Der Wasserdampf des Aufgusses […]

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Catogories: Sauna Aufguss
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Wie sauniere ich richtig?

Written by: on April 27, 2012 @ 3:56 pm

  Um das Saunabaden richtig zu nutzen und die positiven Wirkungen voll auszuschöpfen, sollten unbedingt einige Regeln beim Saunagang befolgt werden:   Saunagänger sollten sich in erster Linie wohl fühlen. So können Anfänger des Saunabadens durchaus früher als empfohlen den Saunaraum verlassen. Mann sollte sich beim Saunabaden  auf seine Gefühle verlassen, d.h. wenn man der […]

Catogories: Saunahaus
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Die Wirksamkeit Des Saunaofens

Written by: on April 12, 2012 @ 9:34 am

Der Saunaraum, der innen zumeist aus Holz besteht, wird mit einem Saunaofen auf eine Temperatur zwischen 80 Grad Celcius und 100 Grad Celcius seltener auch bis zu 130 Grad Celcius erhitzt. Ein Saunaofen sorgt für ausreichend Wärme im privaten Sauna Spa. Der Saunaofen ist das Herzstück der Sauna. Er heizt den Raum und sorgt so […]

Catogories: Saunaofen
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Saunahäuser fuer Profi Saunagänger

Written by: on @ 9:14 am

Für regelmäßige Saunagänger rentiert sich der Bau eines Saunahauses. Es gibt ein Saunahaus für den Garten. Ein so genanntes Blockhaus. Blockhaussaunen finden immer mehr Anhänger. Die wohltuende Wirkung des Klimas einer Sauna wirkt entgiftend, entschlackend und lindert viele Beschwerden des alltäglichen Lebens. Durch die hochwertige Isolierung der Rundholzbauweise eignen sich Blockhäuser sehr gut als Saunahäuser. […]

Catogories: Saunahaus
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